Tonificación Facial: Importancia y Formas De Realizarla

La pérdida de volumen es uno de los principales problemas de la piel debido al envejecimiento. Proteger la piel desde temprana edad es fundamental para evitar este problema, y la tonificación facial es una herramienta clave en este camino. Descúbrelo en BeautyCare®.

¿Qué es la tonificación facial?

El envejecimiento de la piel es un proceso natural que se produce por la ralentización de la síntesis del colágeno. Esta ralentización causa la pérdida de colágeno, lo que resulta en una disminución del volumen y la firmeza de los tejidos de la piel.

Otra de las consecuencias de la pérdida de colágeno es la flacidez de la piel, la cual tiende a adelgazarse. Este proceso natural se acentúa por diversos factores externos, tales como:

• La falta de descanso
• La alimentación
• Consumo de licor
• Consumo de cigarrillo
• Cambios en el peso

A pesar de ser un proceso natural, existen maneras de cuidar la piel para disminuir estos cambios, y una de ellas es a través de la tonificación facial.

Cuidado básico de la piel

El cuidado de la piel es esencial para prevenir el envejecimiento temprano. Por esta razón, es importante protegerla desde una edad temprana. La tonificación facial, combinada con otros buenos hábitos, puede marcar una gran diferencia.

Primero, es fundamental identificar tu tipo de piel para poder darle una atención especial. Después de identificar tu tipo, sigue estos consejos de la Asociación Académica de Dermatología de los Estados Unidos (AAD):

• Utiliza protector solar todos los días: Al aplicar de forma adecuada el protector solar, la piel se protege de los rayos dañinos del sol (UV), que causan quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento prematuro.
• Simplifica tu rutina de cuidado: El uso de demasiados productos antienvejecimiento puede causar irritación. Utilizar un limpiador suave, humectante y protector solar puede ser de gran ayuda.
• Cuida tus labios: Los labios también son piel y pueden desarrollar cáncer. Protégelos con labial que tenga protector solar.
• No toques tu cara: La suciedad en nuestra cara no solo proviene del ambiente. Al tocarla, transferimos gérmenes y bacterias que la afectan.
• Utiliza productos de acuerdo a tu tipo de piel: Ya sea piel grasa, mixta, seca, sensible o normal, cada tipo requiere atención especial.

Tonificación facial en casa

Los automasajes o gimnasia facial son excelentes formas de tonificar la piel. Estos procesos pueden integrarse a tu rutina de belleza diaria y son divertidos, ya que incluyen ejercicios prácticos que también ayudan a relajarte.

Pasos para la tonificación facial en casa:

1. Calienta: Realiza movimientos suaves de cuello y hombros para relajar tu cara.
2. Cuida el mentón: Con el puño cerrado y frente a un espejo, ubica la mano en el mentón y presiona con fuerza la barbilla por 5 segundos, luego relaja.
3. Pómulos hermosos: Toma aire e infla tus pómulos. Luego, da pequeños golpecitos con tus dedos haciendo un masaje. Exhala y bota el aire. Repite.
4. Bolsas y ojeras: Toma el pulgar y el dedo índice, y ubícalos en el contorno de los ojos, tensando la piel de arriba hacia abajo. Realiza repeticiones de 10 a 20 veces.
5. Aplicación de frío: El frío ayuda a disminuir las inflamaciones causadas por retención de líquido. Utiliza bolsitas de té, llévalas al congelador, luego ponlas en tu rostro a través de toallitas, no de forma directa.

Realizar este tipo de ejercicios no solo ayudará a tonificar la piel, sino también a problemas de articulación, como cicatrices retráctiles. La tonificación facial es una excelente manera de mantener tu piel saludable y combatir la pérdida de colágeno, mejorando la firmeza y el volumen de tu piel.